top of page

Leichtigkeit (er-)leben in 2025: Ein Jahr voller Möglichkeiten

bettinastrunk


Nur ein Kalender oder 365 Möglichkeiten?
Nur ein Kalender oder 365 Möglichkeiten?

Das Jahr 2025 hat bereits begonnen, und jetzt, Mitte Januar, fühlt es sich fast so an, als wäre es gar nicht mehr so neu. Dennoch sehe ich so viele Chancen und Möglichkeiten, mein Leben mit einer frischen Perspektive zu betrachten. In dieser sich ständig verändernden Welt, die uns alle oft vor Herausforderungen stellt, ist es wichtig, immer wieder neue Wege zu finden, um Leichtigkeit zu erleben. Der Schlüssel könnte darin liegen, wie ich meine Erwartungen und Ziele für dieses Jahr formuliere und welche Einstellung ich den Herausforderungen gegenüber einnehme.


Wenn ich morgens aufstehe und mich den Aufgaben des Tages stelle, kann es schnell passieren, dass mich Sorgen und Ängste übermannen. Anstatt mich jedoch von diesen negativen Gedanken leiten zu lassen, versuche ich, dem Tag mit Neugier zu begegnen. Diese Neugier gibt mir einen kleinen Energieschub – sie motiviert mich dazu, neue Erfahrungen zu sammeln und das Unbekannte mit offenen Armen zu empfangen.


Ein wichtiger Punkt für mich ist die Erkenntnis, dass ich immer die Entscheidung über meine Gefühle und Gedanken habe. Diese Macht liegt in meinen Händen – unabhängig von äußeren Umständen oder Herausforderungen. Wenn ich bewusst wähle, wie ich auf Situationen reagiere und welche Emotionen ich zulasse, kann ich aktiv Einfluss auf mein Wohlbefinden nehmen. Diese Selbstbestimmung ist ein entscheidender Schritt hin zur Leichtigkeit im Alltag.


Eine Methode, die mir dabei hilft, meine Gedanken und Gefühle zu sortieren, ist die Neurographik. Durch das Zeichnen von Linien und Formen kann ich meine inneren Wünsche und Erwartungen visualisieren. Eine diagonale Linie steht zum Beispiel für Hoffnung oder Zuversicht; flachere Kurven können Trost oder Sehnsucht symbolisieren. Wenn ich diese Linien zeichne, schaffe ich nicht nur eine visuelle Darstellung meiner Emotionen – es wird auch ein Raum für Reflexion über das, was ich in diesem Jahr erreichen möchte. Und das Bild gleicht dann einem Anker, der mich das ganze Jahr über daran erinnert.


Ich habe gelernt, dass ich nicht alles im Griff haben muss. Oft sind es die kleinen Schritte, die den größten Unterschied machen. Anstatt mich von großen Vorsätzen überwältigen zu lassen, konzentriere ich mich darauf, jeden Tag mit Leichtigkeit zu füllen, ohne in Oberflächlichkeit abzugleiten. Das kann durch kleine Rituale geschehen – sei es ein Moment der Stille am Morgen oder das bewusste Setzen positiver Intentionen für den Tag.


Leichtigkeit (er-)leben bedeutet für mich nicht nur, Herausforderungen anzunehmen; es geht auch darum, aktiv nach Wegen zu suchen, um Freude und Zufriedenheit in mein Leben zu bringen. Indem ich meine Erwartungen reflektiere und visualisiere sowie kleine Schritte in Richtung meiner Ziele unternehme – stets im Bewusstsein darüber, dass ich die Kontrolle über meine Gedanken und Gefühle habe –, kann ich 2025 als ein Jahr voller Möglichkeiten gestalten. Jeder Tag bietet mir die Chance auf einen Neuanfang!

11 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page