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Gespräch im Gehen
Gespräch im Gehen ist ein neuartiges Konzept, das als Therapieform in Amerika aber bereits seit 20 Jahren als "talk and walk" erfolgreich eingesetzt wird.
Das Gehen aktiviert beide Gehirnhälften und regt zu neuen Gedanken an: durch die Bewegung und durch das kreative Auseinandersetzen mit dem Thema.
Das Gespräch im Gehen ist nicht ein bloßer Spaziergang, sondern hier geht es ebenfalls um Achtsamkeit. Du nimmst beim Gehen deinen Körper anders wahr als im Sitzen, spürst deine Fußsohlen und den sich verändernden Untergrund. Kurzum: Du nimmst stets eine neue Perspektive ein.
Das jeweilige Tempo während des Gehens hat Einfluss auf deine Gedanken, ebenso wie die Haltung, die du beim Gehen einnimmst.
An jeder Stelle hast du die Möglichkeit, stehenzubleiben, deinen Blick in 360° schweifen zu lassen und deine Perspektive nach außen und innen zu verändern. Durch das Zurücklegen eines Weges schaffst du Distanz zum Bekannten und eröffnest neue Räume.
In unserer gemeinsamen Arbeit kann das Gespräch im Gehen eine wertvolle Ergänzung sein. Manchmal tut es gut, den gewohnten Rahmen zu verlassen, in Bewegung zu kommen und einem Thema draußen mit etwas mehr Abstand zu begegnen.
Wenn unsere Zusammenarbeit mehrere Termine umfasst, kann auch eine ganze Sitzung im Gehen stattfinden.
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Es ist sinnvoll, wenn du dich zu jeder Sitzung entsprechend kleidest, sodass wir den Zeichenprozess zu jeder Zeit und bei jedem Wetter unterbrechen und unsere Arbeit draußen fortsetzen können.
Die Wege sind leicht gehbar, dennoch solltest du auf bequeme und wetterfeste Schuhe achten.